На территории региона очередной штормпрогноз: аномальная жара

По данным синоптиков, в Алтайском крае в период с 29 июля по 5 августа местами ожидается аномально жаркая погода. Столбики термометров поднимутся до отметок +30°С и выше.

Главная опасность для человека в таких условиях — перегревание организма (тепловой удар). Это состояние может привести к резкому ухудшению самочувствия, потере сознания, а также обострению заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Чтобы избежать негативных последствий, специалисты МЧС России рекомендуют придерживаться следующих правил:

Ограничьте пребывание на солнце. Не находитесь долго под прямыми лучами, прячьтесь в тень.

Соблюдайте дресс-код. Носите светлую одежду из натуральных тканей, которая не прилегает плотно к телу и позволяет коже дышать. Обязательно надевайте головной убор.

Пейте больше воды. Восполняйте потерю жидкости, выпивая достаточное количество чистой питьевой воды без газа. Откажитесь от сладких напитков, алкоголя и кофе.

Охлаждайте помещение. Держите окна закрытыми днем, чтобы горячий воздух не проникал внутрь, и проветривайте комнаты только после захода солнца.

Будьте осторожны при отдыхе у воды! Купание помогает охладиться, но несет свои риски. Резкий перепад температур между раскаленным воздухом и прохладной водой может спровоцировать спазм сосудов. Заходите в воду постепенно, никогда не плавайте в одиночку и воздержитесь от дальних заплывов. Важно: безопасный отдых возможен только на официально открытых пляжах. Детям у воды — особый контроль.

Особую бдительность следует проявлять людям с хроническими заболеваниями. При первых признаках теплового удара (сильная головная боль, тошнота, головокружение, покраснение кожи) необходимо немедленно переместить пострадавшего в прохладное место, расстегнуть стесняющую одежду, дать воды и приложить холодный компресс ко лбу. Если состояние не улучшается, нужно незамедлительно вызвать скорую помощь по номеру 103 или 112.