21 октября - Всемирный день профилактики йододефицита

Микроэлемент йод занимает особое положение в списке витаминов и минералов (микронутриентов) необходимых организму человека. Связано это с тем, что функция йода в организме человека исключительно важна, а недостаток йода может быть причиной тяжелых заболеваний.

Йод–дефицитные заболевания (ЙДЗ) являются одними из наиболее распространенных неинфекционных заболеваний человека. Причина йодной недостаточности относительно проста: она развивается там, где в окружающей среде содержится мало йода и где население не получает адекватного количества этого микроэлемента с привычными продуктами питания и напитками.

Йод необходим для синтеза тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Гормоны щитовидной железы играют важную роль не только в работе эндокринных желез, но и отвечают за слаженное функционирование репродуктивной системы.

Значимость для будущих мам йода давно подтверждена наукой. Он важен для функционирования щитовидной железы, которая отвечает за энергетический обмен, работу иммунитета и репродуктивное здоровье. Микроэлемент нужен тем, кто только планирует беременность, и тем, кто уже в ожидании малыша.

Недостаток йода у матери отражается на детях, приводя к неблагоприятным последствиям:
- угрозу прерывания беременности;
- преждевременные роды;
- умственную отсталость ребёнка;
- врожденную патологию щитовидной железы малыша;
- нарушение обмена веществ и избыточный вес у мамы.

Особое внимание заслуживает тяжелый йододефицит, так как он повышает риск мертворождений, нарушает развитие нервной системы плода, приводит к необратимым повреждениям головного мозга малыша.

Самая серьезная патология — кретинизм, который приводит к умственной отсталости, глухоте, немоте, спастической диплегии (форма детского церебрального паралича), косоглазию и низкорослости.

Если в рационе беременной женщины не содержится достаточного количества йода, плод не вырабатывает необходимое количество тироксина и его рост замедляется. Малыш может погибнуть в утробе матери. Избыток этого элемента также может неблагоприятно сказаться на здоровье матери и плода, поэтому перед началом приема препаратов или биодобавок нужно проконсультироваться с лечащим врачом и не превышать назначенную дозировку.

Акушеры-гинекологи особенно рекомендуют принимать препараты йода уже на этапе планирования беременности:
- женщинам старше тридцати лет;
- пациенткам с дисфункцией щитовидной железы (аутоиммунным тиреоидитом, зобом, после оперативного лечения);
- живущим на йододефицитных территориях (к ним относится большинство регионов России и страны СНГ);
- перенесшим потери беременности на любых сроках;
- родившим двоих и более детей;
- имеющим морбидное ожирение (индекс массы тела более 40 кг/м2).

Большое количество микроэлемента содержится в таких продуктах, как:
- морская рыба, печень трески, морепродукты;
- молочные продукты: молоко, кефир, ряженка, творог;
- куриные и перепелиные яйца;
- картофель, томаты, зеленые овощи;
- клубника, бананы;
- горох, гречневая и овсяная крупы.

Скорректировать дефицит этого элемента беременной женщине одним только питанием очень сложно. Из-за проявлений токсикоза рацион будущей мамы может быть сильно ограничен, при этом потребность микроэлементе возрастает. Согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения, 80% йода должно поступать с лекарствами, а 20% — с пищей. Поэтому врачи обычно назначают препараты и добавки, содержащие профилактическую дозу.

Будьте здоровы!