Версия для слабовидящих
- Лента новостей
- Штормовое предупреждение!
- Штормовое предупреждение!
- Более 4 тысяч геодезических пунктов в Алтайском крае находятся под охраной государства
- Особенности оплаты страховых взносов для предпринимателей в 2024 году
- Профилактика энтеровирусной инфекции
- Ёлка желаний
- Об итогах работы рабочей группы по снижению неформальной занятости, легализации заработной платы в муниципальном образовании Волчихинский район за 2018 год
- Как избежать приостановок и отказов в кадастровом учете?
- Более 200 ветеранов Великой Отечественной войны в 2018 году отремонтировали жилье за счет средств краевого бюджета
- Будьте осторожны при выходе на лёд
- Территориальный фонд обязательного медицинского страхования информирует
Основные правила купания в проруби
![](/images/news/th/201901/1724_1.jpeg)
Прежде чем решиться на купание, следует ознакомиться с основными правилами купания в проруби.
Оцените свои возможности и состояние здоровья.
Купание в крещенские морозы полезно только закалённым людям. Особенно опасно погружение в холодную воду людям с бронхолегочными заболеваниями, со слабым сердцем, проблемами с давлением. Если оно высокое, то в ледяной воде может произойти спазм сосудов или микроинсульт; а если пониженное, то есть опасность судорог или потери сознания.
Раздевайтесь в специально оборудованных палатках для переодевания.
С собою, кроме купальника, возьмите полотенце и резиновые тапочки.
Перед окунанием желательно слегка разогреться, для этого можно сделать несколько приседаний и наклонов.
До самой проруби необходимо идти в обуви, поскольку ноги начинают замерзать в первую очередь.
Не рекомендуется погружаться в прорубь более чем на 2 минуты.
Основной причиной несчастных случаев на воде становится переохлаждение, так как организм не может возместить потерю тепла. После купания нужно сначала хорошо растереться полотенцем, потом одеться и выпить горячий чай.
При резком ухудшении самочувствия обращайтесь к медицинским работникам, спасателям или сотрудникам полиции.
При купании в проруби запрещается оставлять детей без присмотра, выходить на лёд большими группами, распивать спиртные напитки, выезжать на лёд на автотранспорте.